{"version":"1.0","provider_name":"Suomen J\u00e4\u00e4palloliitto","provider_url":"https:\/\/www.finbandy.fi\/fi","author_name":"Miitta Riekki","author_url":"https:\/\/www.finbandy.fi\/fi\/author\/miitta\/","title":"P\u00e4ivitetty lasten ja nuorten liikkumissuositus - Suomen J\u00e4\u00e4palloliitto","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"YN3z2mNGEo\"><a href=\"https:\/\/www.finbandy.fi\/fi\/paivitetty-lasten-ja-nuorten-liikkumissuositus\/\">P\u00e4ivitetty lasten ja nuorten liikkumissuositus<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.finbandy.fi\/fi\/paivitetty-lasten-ja-nuorten-liikkumissuositus\/embed\/#?secret=YN3z2mNGEo\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8221;P\u00e4ivitetty lasten ja nuorten liikkumissuositus&#8221; &#8212; Suomen J\u00e4\u00e4palloliitto\" data-secret=\"YN3z2mNGEo\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/www.finbandy.fi\/fi\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/lapset-nuoret-suosituskuva.jpg","thumbnail_width":800,"thumbnail_height":800,"description":"Lasten ja nuorten p\u00e4ivitetty liikkumissuositus julkaistiin 7.4.2021. Kaikille 7-17-vuotiaille lapsille ja nuorille suositellaan reipasta ja rasittavaa liikkumista v\u00e4hint\u00e4\u00e4n tunnin verran p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4. M\u00e4\u00e4r\u00e4 voi kerty\u00e4 useista liikkumishetkist\u00e4 p\u00e4iv\u00e4n aikana. Pitk\u00e4kestoista paikallaanoloa tulisi v\u00e4ltt\u00e4\u00e4. Sek\u00e4 kest\u00e4vyystyyppist\u00e4, rasittavaa liikuntaa ett\u00e4 lihasvoimaa edist\u00e4v\u00e4\u00e4 liikkumista suositellaan v\u00e4hint\u00e4\u00e4n kolme kertaa viikossa. T\u00e4rke\u00e4\u00e4 on liikkumisen monipuolisuus ja kehon liikkuvuuden yll\u00e4pit\u00e4minen ja parantaminen. [&hellip;]"}