Materiaalisalkku

Urheilijan ruokavalio

Suomen Olympiakomitea, huippu-urheilijan ravitsemus

 

Antidoping

Kielletyt ja sallitut aineet urheilussa
Ravintolisät
Erivapaus urheilijan lääkityksessä
Urheilija ulkomailla

 

Suunnittelun taustamaterialia

Kauden 2016-17 alku lähestyy ja on aika alkaa suunnitelemaan tulevan kauden harjoittelua. SJPL:n koulutusvaliokunta on koonnut valmentajakoulutusmateriaaleista paketin mistä voi olla apua harjoittelun suunnittelun. Paketissa huomioidaan eri ikäisten harjoittelua.

Jääpallon lajianalyysi, tässä on kerättyä tietoa mm. jääpallosta tehdyistä tutkimuksista. Osin tiedot ovat muuttuneet mm. pelaajan luistelema matka on noussut jo 28 kilometriin.

Esa Määtän alustuksia KKK-tapahtumassa 2015: Huippupelaajan polku ja eri-ikäisten maajoukkueiden vaatimuksista sekä millä keinoilla Suomi pärjää kilpailussa.

Harri Hakkarainen on luennoinut SJPL:n valmentajapäivillä ja hänellä mielenkiintoisia artikkeleja: fyysinen kehitys ja urheiluharrastus,fyysisen ja lajiharjoittelun yhdistäminen, pelaajien herkkyyskaudet ja fyysisen ja taidon harjoittelemisen kannalta.

Iänmukaisuus harjoittelussa, Ruotsin malli.

Jääpalloilijan fyysisen harjoittelun ohjelmointi, vuosisuunnitelma, esimerkki (Salmela, Alasaukko-oja).

Yleistä ohjeistusta harjoittelun suunnitteluun eri-ikäisille.

Koulutusvaliokunta suunnittelee koulutusohjelmia ja mielellään otamme toiveita huomioon.

Voit tutustua Jääpalloliiton koulutusjärjestelmään

Jääharjoitteita FIB:n kotisivuilta

Luonnos jääpalloilijan pelaajapolusta

Nuorisoprojekti Vera Mäkelän johdolla on laatinut 2015 oppaan jääpallon perustaitojen opettamiseen, tutustu ja käytä!

lajin perustaitojen opettaminen

Testipatteri

Jääpalloilijan fyysiset vaatimukset

Harjoituspäiväkirja

Ohjelmia nuorten valmentajille

Maalivahtiharjoittelu

 

FIB tieteellinen konferenssi 1988

- Jääpalloilijan suorituskyvyn muutokset kilpailukauden aikana – Häkkinen/Sinnemäki
- Eri maiden hyökkäyspelianalyysi kv. tasolla – Pekka Luhtanen
- Anaerobisen kynnyksen mittaaminen, kontrollointi ja harjoittelu – Jussi Saarela
- Sykkeen vaihtelu ja laktaatin muodostuminen jääpallo-ottelun aikana – Antti Parviainen
- Villa BK:n harjoittelu – Per Anders Gustafsson

Valmentajapäivien satoa

- Lyöntitekniikan parantaminen – Pekka Luhtanen
- Pikaluistelijan fyysisen kunnon harjoittelu – Esa Puolakka
- Tornion Palloveikot 4 kultaa – Jukka Ohtonen
- Fyysinen kehitys ja urheiluharrastus – Harri M Hakkarainen
- Jääpallon lajianalyysi – Pekka Liikanen

Bandyliigan finaali

Yhteistyökumppanit

outsource
outsource
outsource
pocal
pocal
pocal
vikingline
vikingline
vikingline
enics
enics
enics
tuolimies
tuolimies
tuolimies
marli
marli
jtk
jtk